Selbstcoaching: Jahresrückblick

Erfolge und Highlights

Welche Erfolge hast Du im vergangenen Jahr erzielt? Überlege Dir sowohl große als auch kleine Erfolge, die Dir wichtig sind.

Welche Highlights gab es in Deinem persönlichen und beruflichen Leben? Denke an besondere Ereignisse, Projekte oder Momente des Glücks.

Herausforderungen und Lernmöglichkeiten

Welche Herausforderungen hast Du gemeistert? Überlege Dir, welche Schwierigkeiten Du überwunden hast und wie Du damit umgegangen bist.

Was hast Du aus diesen Herausforderungen gelernt? Reflektiere, welche Lektionen Du aus schwierigen Situationen ziehen konntest.

Selbstwahrnehmung und Entwicklung

Wie hat sich Deine persönliche Entwicklung im letzten Jahr verändert? Überlege, wie Du Dich emotional, mental oder in Deinen Fähigkeiten weiterentwickelt hast.

Gab es bestimmte Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die Du ändern oder verbessern wolltest? Wie ist es Dir dabei ergangen?

Beziehungen und Netzwerke

Wie haben sich Deine Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen entwickelt? Denke darüber nach, wie Du Deine sozialen Kontakte gepflegt und welche neuen Beziehungen Du aufgebaut hast.

Gab es besondere Unterstützung oder Mentorship, die Dir geholfen haben?

Zufriedenheit und Wohlbefinden

Wie zufrieden bist Du insgesamt mit Deinem Leben im vergangenen Jahr? Überlege Dir, wie gut es Dir in verschiedenen Bereichen wie Arbeit, Freizeit und Gesundheit ging.

Welche Maßnahmen hast Du ergriffen, um Dein Wohlbefinden zu fördern? Überlege Dir, was Dir geholfen hat, und ob es Bereiche gibt, die Du verbessern möchtest.

Ziele und Visionen für das nächste Jahr

Welche Ziele möchtest Du im kommenden Jahr erreichen? Definiere klare, spezifische Ziele und überlege, welche Schritte notwendig sind, um diese zu erreichen.

Wie möchtest Du Dich persönlich und beruflich weiterentwickeln? Setze Dir Entwicklungsziele und überlege, wie Du diese umsetzen kannst.

Handlungsplan und Maßnahmen

Welche konkreten Maßnahmen wirst Du ergreifen, um Deine Ziele zu erreichen? Erstelle einen Plan mit klaren Schritten, Zeitrahmen und eventuell Unterstützung, die Du benötigst.

Wie wirst Du Deinen Fortschritt überwachen? Überlege Dir, wie Du regelmäßig überprüfen kannst, wie es mit Deinen Zielen vorangeht und ob Anpassungen notwendig sind.

Selbstfürsorge und Balance

Wie wirst Du sicherstellen, dass Du eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit findest? Überlege Dir Strategien, um Stress zu reduzieren und Deine Lebensqualität zu verbessern.

Welche Routinen oder Praktiken wirst Du pflegen, um Dich selbst zu unterstützen?

Der Jahresrückblick ist eine großartige Gelegenheit, um Dich selbst besser kennenzulernen und gezielt an Deiner Weiterentwicklung zu arbeiten. Wenn Du die Reflexion in einem positiven und konstruktiven Rahmen angehst, kannst Du wertvolle Erkenntnisse gewinnen und Dich optimal auf das kommende Jahr vorbereiten.