Submodalitäten

Entdecken Sie mit dieser NLP-Technik die Programmiersprache des subjektiven Erlebens. Dieses hochkarätige Werkzeug ermöglicht es Ihnen schnell auf das Gefühlsleben einzuwirken und lästige Verhaltensgewohnheiten oder Ängste loszuwerden.

Einleitung

Hier wird erläutert, was Submodalitäten sind und wieso es wichtig ist, sich mit ihnen zu beschäftigen.

Informationen über die Welt erreichen uns über unsere fünf Sinne, die wir mit VAKOG abgekürzt haben. Diese Sinne werden manchmal auch Modalitäten genannt.

Die Submodalitäten sind nun die nächst kleineren Bausteine des subjektiven Erlebens. Innerhalb jeder Modalität können wir verschiedene Submodalitäten unterscheiden, z.B. im visuellen Bereich: hell-dunkel,farbig-schwarzweiß, scharf-verschwommen usw. Im auditiven Bereich: laut-leise, tief-hoch, deutlich-undeutlich usw. Jedes Bild, Geräusch oder Gefühl lässt sich mit Hilfe zahlreicher Submodalitäten beschreiben. Bisher haben wir unsere Aufmerksamkeit eher darauf gelegt, was jemand inhaltlich repräsentiert z.B. was er sieht und was er hört. Jetzt wollen wir uns darauf konzentrieren, wie das innere Bild, der innere Klang oder das innere Gefühl beschaffen ist.

Die faszinierende Entdeckung im NLP besteht nämlich darin, dass der formale "Unterschied" in den Submodalitäten oft stärker wirkt als in den Inhalten des Erlebens. Das heißt also, dass unsere Körperempfindungen und Gefühle stärker von den Submodalitäten der internen Repräsentation abhängen, als vom jeweiligen Inhalt. Aufgrund dieser ungewöhnlichen Entdeckung haben Bandler und andere wirkungsvolle und außerordentlich schnelle Interventionsmuster entwickelt.

Modalitäten = Repräsentationssysteme VAKOG
visuell	sehen
auditiv	hören
kinästhetisch	fühlen
olfaktorisch	riechen
gustatorisch	schmecken

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Submodalitäten = Feinunterscheidungen der Sinne Sinnliche Kodierung der Sprache
visuell	hell-dunkel	nah-fern
auditiv	laut-leise	hoch-tief
kinästhetisch	warm-kalt	fest-weich
olfaktorisch	wohlriech.	stinkend
gustatorisch	süß-sauer	fruchtig-herb

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Meta-Gefühle = die Erfahrung bewertender Gefühle - emotionale Entsprechung der sinnlich verpackten Erfahrung

Verbale Indikatoren von Submodalitäten

Submodalitäten können durch die Sprache angezeigt werden. Hier sind einige Beispiele:

• Ich habe nur verschwommene Vorstellungen von meiner Zukunft.
• Er hat eine glänzende Zukunft vor sich.
• Seine Vergangenheit liegt im Dunkeln.
• Ich sehe schwarz.
• Das lässt mich ganz kalt.
• Das macht mich ganz heiß.
• Das geht mir nahe.

Checkliste möglicher Sinnesmodalitäten

Dieser Abschnitt enthält eine Sammlung unterschiedlicher Submodalitäten in den verschiedenen Sinnen.

Visuelle Submodalitäten

Auditive Submodalitäten

Kinästhetische Submodalitäten

Übungen

Die Wirkungsweise von Submodalitäten lässt sich nur in Übungen erfahren. Führen Sie diese Übungen bitte durch, wenn Sie mehr über Submodalitäten erfahren wollen.

Zerstörung von Bildern

Bedrohliche innere visuelle Bilder können zerstört werden und so ihre Beängstigende oder ErschreckendeWirkung verlieren. Zerstörung von Bildern.

Zerstörung von auditiven Repräsentationen

Jeder Mensch trägt innere Stimmen mit sich herum, die einem nicht immer nett Sachen sagen. Mittels der hier dargestellten Techniken können Sie sich mit Spaß von diesen inneren Stimmen befreien. Zerstörung von auditiven Repräsentationen.

Das Pralinee-Muster

Ein Muster um etwas, das man an sich nicht gerne tut, aber tun muss, mit mehr Motivation zu tun. Das Pralinee-Muster.

Verändern eines Glaubensatzes

Eine Strategie um einschränkende Glaubenssätze abzulegen und neue Glaubenssätze anzunehmen. Verändern eines Glaubensatzes.

Angstgegner

Mittels dieser Technik können Sie Ihren Angstgegner schrumpfen lassen, so dass er seine bedrohliche Wirkung verliert.

Swish-Technik

Die Swish-Technik hilft dabei lästige Gewohnheiten abzulegen und starke positive Motivation aufzubauen.

Erfahre mehr über Submodalitäten in der Online-Seminar-Aufzeichnung mit unserem Trainer Ralf Stumpf: