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NLP-E-Mail Training
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Zitat
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
Seneca
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Diamond-Technik (1)
Die Diamond-Technik ist eine sehr schöne Ergänzung anderer NLP-
Techniken. Sie lässt sich sowohl als eine Problembearbeitungstechnik
verwenden als auch als Kreativitätstechnik. Ihr Ziel ist es nicht
unbedingt Probleme zu lösen, sondern vielmehr diese aufzulösen, d.h.
ganz neue Standpunkte und Einsichten zu gewinnen, die oft zur Folge
haben, dass das Problem anders gesehen oder verstanden wird.
Übung für diese Woche
Nimm Dir ein leeres Blatt Papier und einen Stift (natürlich kannst
Du die Übung auch am Computer machen.) Da dies der erste Teil einer
Übung ist, die fortgesetzt wird, hebe Dir bitte das Blatt mit dieser
Übung gut auf. Du wirst es bei der nächsten Lektion wieder brauchen!
1. Suche Dir als erstes ein Problem, an dem Du gerne arbeiten
möchtest. Etwas, wo Du gerne ein Stück weiter kommen möchtest. Schreibe
das Problem stichwortartig auf die rechte Hälfte der Seite ungefähr in
der Mitte auf. z. B. ich bin klein.
2. Bestimme nun einen Gegensatz zu dem Problem. Hierfür gibt es
viele Möglichkeiten, z.B. ich bin groß. Ich bin anders. Ich bin nicht
klein usw. Suche Dir einen Gegensatz aus und schreibe ihn auf die linke
Seite des Blattes auf gleicher Höhe wie das Problem.
3. Frage Dich nun: Was haben das Problem und der Gegensatz
gemeinsam? Was ist das Gemeinsame? Z.B. ich habe eine bestimmte Größe.
Schreibe das Ergebnis stichwortartig in der Mitte der oberen Hälfte des
Blattes. Würdest du nun die drei bisherigen Stichworte verbinden,
ergäben sie ein Dreieck.
Die eindeutigen Zuordnungen von Gut und Schlecht werden durch diesen
Punkt hinterfragt und gelockert. Das geschieht bereits durch die bloße
Form dieser Frage, ohne dass es eigens angesprochen werden müsste. Damit
ist ein wichtiger Schritt in Richtung Problem-Auflösung getan.
Problem-Lösung: Innerhalb des bestehenden Rahmens vom Problem zum Ziel
zu gelangen.
Problem-Auflösung: den bestehenden Rahmen verlassen.
4. Frage Dich heute: Was ist jenseits von Satz und Gegensatz? Was
ist weder der Satz noch der Gegensatz? Z. B. ich lebe. Schreibe das
"weder noch" in die Mitte der unteren Blatthälfte. Verbinde nun alle das
"sowohl als auch" mit dem Problem und mit dem Gegensatz. Verbinde
anschließend das "weder noch" mit dem Satz und mit dem Gegensatz. Auf
diese Weise entsteht ein Diamant.
Oftmals wird es so sein, dass sowohl das Problem als auch der Gegensatz
jetzt völlig neu beurteilt werden. Dann ist es bisweilen sinnvoll, noch
einmal einen Basis-Diamond mit der neuen Sicht des Problems und einem
neuen Gegensatz zu beginnen. In vielen Fällen ist das aber nicht mehr
notwendig. Denn oft wird eine Problem-Auflösung eingetreten sein.
Typische Kennzeichen sind:
- neue Sichtweisen und Perspektiven in bezug auf das
ursprüngliche Problem
ein sehr viel freundlicherer Umgang mit den eigenen
Problemen
- eine deutlich gesteigerte Flexibilität und Souveränität
im Umgang mit den Problemen
- das Problem wird überhaupt nicht mehr als Problem
empfunden (sondern vielmehr als Chance, als
Herausforderung oder sogar
als eine Ressource)
Ergänzende Links
Metapher der Woche
Die Stachelschweinparabel von Schopenhauer
Es ist kalt. Einige Stachelschweine kommen zusammen, um sich gegenseitig
zu wärmen. Dabei geraten sie mir ihren Stacheln aneinander und pieksen
sich gegenseitig. Das tut weh und so entfernen sich wieder voneinander.
Weil ihnen aber dann bald wieder zu kalt wird, kommen sie wieder
zueinander, bis sie schließlich die Distanz gefunden haben, die sie
gegenseitig ertragen können.
Manchmal wollen wir nicht mehr in der Nähe von anderen Menschen sein. Doch
kaum sind wir weg, merken wir, dass der andere uns doch fehlt.
Buchtipp
Die Diamond-Technik in der Praxis?; Autoren: Grochowiak, Klaus & Maier, Leo
Kurzbeschreibung:
In diesem Buch wird eine besondere Form der Veränderungsarbeit vorgestellt,
die gleichermaßen geeignet ist für therapeutische Hilfestellung, für
Coaching sowie für Beratungssituationen, und die auch für einen persönlich
im Alltag von großem Nutzen sein kann: die Diamond-Technik.
Die Diamond-Technik hat als Grundlage die bewährten Methoden des NLP.
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Sie geht aber noch einen entscheidenden Schritt darüber hinaus. Probleme werden
nicht nur gelöst, sondern in einem buchstäblichen Sinne aufgelöst. Das gelingt,
indem die Hintergrund-Konstruktion selber verändert wird, in die das Problem
und die jeweilige Lösung bislang eingebettet waren. Das Ergebnis sind häufig
erstaunliche Veränderungen, die sowohl tiefgehend als auch nachhaltig sind.
Das Hauptaugenmerk liegt auf der konkreten Anwendbarkeit und auf der Vermittlung
einer praxisnahen Kompetenz.
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Preis: 15,50 Euro.
Hier kann das Buch bestellt werden.
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Allgemeine Informationen
NLP-Übungsgruppen
Wenn Du noch jemanden für eine NLP-Übungsgruppe in Deiner Nähe suchst, dann schau doch einmal hier
herein: www.nlp-peergruppen.de
Archiv
Wir haben ein Archiv mit den vergangenen Lektionen und Links angelegt. Dort findest Du auch diese Lektion
nochmals als Webseite in HTML. Es gibt immer wieder mal einige E-Mail-Programme, bei denen es komische
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Nutze in diesem Fall das Online-Archiv zum Lesen der Lektionen. Nutze das Archiv auch, wenn Du schnell einen
Link suchst, eine der vorangegangenen Lektionen verloren bzw. eine Lektion nicht erhalten hast.
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Weiterführende NLP-Seminare
Natürlich bieten wir auch echte Seminare mit persönlicher Begegnung an. Das beginnt bei unseren kostenlosen
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in verschiedenen Städten Deutschlands und geht bis zu ganzen, zwanzig-tägigen Ausbildungen:
Practitioner,
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Trainer und
Coach. Weitere Informationen unter:
www.nlp-insider.com
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Stephan Landsiedel
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