Unser Verhalten ist von unseren Zust�nden abh�ngig. Diese wiederum h�ngen von unserer Physiologie ab. Ver�ndere Deine internalen Repr�sentationen und Deine Physiologie, damit ver�nderst Du Deine Zust�nde und gleichzeitig Dein Verhalten. Wenn Du also ein begeistertes Verhalten zeigen willst, dann musst Du auch die Physiologie eines Begeisterten einnehmen. Lache, schreie, tanze, h�pfe herum, klatsche und ver�ndere damit Deine Zust�nde. Nimm die Haltung ein von jemandem, der sich unaufhaltsam f�hlt. Verst�rke Deinen k�rperlichen Ausdruck immer mehr und Du wirst erleben, wie Du Dich tats�chlich unaufhaltsam f�hlst.

Ich wei� nicht, wie es Dir geht, aber ich liebe es, immer wieder neue Zust�nde zu erfahren. Ich genie�e es, mich in Ekstase zu tanzen, ich will �bersch�umen vor Freude und Gl�ck. Auf der anderen Seite gibt es aber auch Erlebnisse, die mich todtraurig machen. Ich nehme mir dann bewusst eine kurze Zeit, um zu trauern, ehe ich mich wieder von meinem Optimismus berauschen lasse und das strahlendste L�cheln aufsetze, zu dem ich f�hig bin. Auf diese Weise sch�pfe ich eine riesige Bandbreite an Gef�hlen aus. Probiere es einmal aus, sehr schnell zu tanzen, dabei herumzuwirbeln, die Arme empor zu rei�en und so zu tun, als m�sstest Du gleich vor Gl�ck platzen.

Ich glaube, dass Menschen die k�rperlich in Bewegung sind, auch geistig beweglich sind und viele neue kreative Ideen haben. Wenn unsere Physiologie die Art unserer Gedanken ver�ndert, wenn eine depressive K�rperhaltung auch zu depressiven Gedanken f�hrt, dann f�hrt eine offene K�rperhaltung zu einer offenen Einstellung, eine ungew�hnliche, neue K�rperhaltung zu neuen, ungew�hnlichen Gedanken. Lasse einmal das Blut mit einer anderen Geschwindigkeit durch Deinen K�rper rasen. Treibe Sport, begib Dich in neue, ungew�hnliche Situationen, lerne einen neuen Tanz, versuche es einmal mit Tai-Chi oder packe ein altes H�pfseil aus und h�pfe einmal wieder wie ein kleines Kind durch die Gegend. Versuche, Dich auf Rollschuhen oder Inline-Skates fortzubewegen.

Manchmal habe ich den Eindruck, dass viele Menschen in einem langweiligen Alltagstrott festgefahren sind. Die t�glichen Abl�ufe sind zu Routinen geworden. Der K�rper dieser Menschen wird nur innerhalb eines kleinen Spektrums eingesetzt und bewegt. Dadurch wird auch die Bandbreite der Gef�hle dieser Menschen eingeschr�nkt. Versuche, f�r einige Tage ein gro�es Spektrum an Gef�hlszust�nden zu erleben. Sei leidenschaftlich, euphorisch, begeistert. Versuche, bis an Deine Grenzen zu gehen!

Achte in der n�chsten Zeit einmal auf Deine Bewegungen. Bewegst Du Dich langsam, ruckartig, heftig, energisch, leicht, dynamisch, geschmeidig oder schnell? Achte darauf, ob sich an Deinen Gef�hlen etwas �ndert, wenn Du Deine K�rperhaltung ver�nderst. Nimm die K�rperhaltungen ein, die f�r bestimmte Zust�nde typisch sind. Wie stehst Du da, wenn Du Feuer und Flamme f�r etwas oder jemanden bist? Welche Haltung hast Du, wenn Du Dich wahnsinnig freust? Woran kann man an Deinem K�rper erkennen, dass Du gerade Angst oder Furcht empfindest? Was ist die verr�ckteste K�rperhaltung, die Du Dir vorstellen kannst? Wie muss es sich wohl anf�hlen wenn Du Dich so bewegst wie Mr. Bean oder Michael Jackson? Wie f�hlt sich ein Fotomodell auf dem Laufsteg oder ein Fu�balltrainer am Spielfeldrand?